NG体育但正所谓1000个读者，就有1000个哈姆雷特，同样咖啡也是如此，不同的人就有着不一样的咖啡体验。

　　但是，很多人从一天洗杯子、领咖啡开始。但是，咖啡中也有不少奇怪的传闻和说法，让咖啡党集团犹豫不决，到底喝了就好了吗？空腹喝咖啡的话，会伤胃吗？事实上，许多研究表明咖啡不会直接引起胃溃疡和胃食管反流。但是，咖啡会增加胃酸的分泌，促进小肠的蠕动，使食道括约肌松弛等，也会影响胃肠。有胃肠疾病的人，建议乖乖吃点东西再喝咖啡。如果你空腹想喝咖啡，请选择加牛奶的拿铁。 我不推荐黑咖啡。喝咖啡的话会失去钙吗？理论上，咖啡会增加钙的流失，但现实中这种钙的流失太少了。 只有短时间的利尿时间，每杯咖啡的只增加钙2-3g，很少。当然，只要你带着加了牛奶的咖啡，就不用担心。 原本从牛奶中获得钙就可以弥补和草酸导致的钙流失。另外，和茶和葡萄酒一样，咖啡中也含有单宁，长期作用于牙齿会渗透到牙齿内部，使牙齿变黄。所以试着用吸管喝，或者加入牛奶，减弱单宁向牙齿内部的渗透。

　　每天喝咖啡一定要控制好饮用量，不要超过两杯，而且每杯不要高于100毫升。

　　尤其是速溶咖啡，如果每天喝的量超过200毫升的话，不但很容易导致身体发胖，还会对神经、血管造成一定的影响。

　　尤其是一些上班族喜欢空腹喝咖啡，认为空腹喝咖啡，既能够起到饱腹感，还能够提神，一旦空腹喝咖啡，就会对胃肠道造成较大负担。

　　本身速溶咖啡当中就含有很多的糖分，如果在喝速溶咖啡的时候，再继续添加一些糖分或者是奶精的话，就会导致速溶咖啡当中的糖分以及脂质含量升高，对健康影响比较大。

　　否则，会使得口腔、食道以及胃部黏膜受到烫伤。这些部位发生炎症，甚至是溃疡的概率会特别高。

　　，又或者只有咖啡＋牛奶的拿铁、卡布奇诺。当然，那些加了奶油、巧克力糖浆的摩卡，还有各种添加风味糖精的香草拿铁、焦糖拿铁，这些可加了不少糖分，所以可不能经常喝，偶尔当甜点喝即可。

　　饮食结构不合理，多饮多食，日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆

　　抽时间到田间采挖点带根的灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油少油,以免刺激胆汁分泌增加,少食辛辣,不要多饮多食,晚上尽量不要熬夜。应细嚼慢咽,预防饮浓茶,烈酒,浓咖啡和进食辛辣,过冷,过热和粗糙食物。若有充足的时间，不妨可以试着用咖啡豆研磨的咖啡，既文艺，同时又很健康。

　　至于那些三合一的速溶咖啡，又或者罐装甜咖啡，只能说是“咖啡味的甜饮料”，就不建议饮用。